¿Qué alimentos mejoran la erección?

Nuestra salud a menudo depende de lo que comemos. La comida fresca y sana satura el organismo de vitaminas, minerales y muchas otras sustancias necesarias para el funcionamiento de nuestro organismo. Y los aditivos nocivos dificultan el funcionamiento de todos los órganos y sistemas, provocan diversos cambios en los tejidos, empeoran la digestión y la absorción de nutrientes.

Por supuesto, la comida también afecta el trabajo del sistema genitourinario masculino. Los expertos señalan que hay una serie de productos para aumentar la potencia, el efecto de algunos de ellos en su fuerza y velocidad se puede comparar con los medicamentos de farmacia que estimulan la erección. Veamos qué alimento aumenta exactamente la fuerza masculina.

¿Qué alimentos aumentan la potencia?

Los productos que mejoran la potencia y actúan rápidamente se llaman afrodisíacos. Por lo general, contienen las vitaminas, aminoácidos y microelementos más necesarios para la salud del hombre:

• vitaminas B involucradas en procesos metabólicos y que afectan la producción de esperma;
• antioxidantes: vitaminas A y E, que ayudan a eliminar toxinas y toxinas;
• la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, promueve el rejuvenecimiento y la regeneración de tejidos;
• calcio, fósforo, potasio, selenio, magnesio, manganeso, silicio, azufre y otros oligoelementos.

Los productos para aumentar la potencia tienen un efecto poderoso no solo en la fuerza masculina, sino en todo el cuerpo como un todo. Los expertos identifican tales propiedades de los afrodisíacos como:

• aceleración de procesos metabólicos y eliminación de toxinas;
• digestión mejorada;
• normalización del estado psicoemocional;
• fortalecer la inmunidad, aumentar la vitalidad y la resistencia;
• poner en marcha los procesos de regeneración y rejuvenecimiento;
• mejora del flujo sanguíneo y la permeabilidad vascular;
• aumento del flujo de sangre al pene.

Incluso los mejores productos para la potencia no darán un efecto visible si un hombre fuma constantemente, bebe alcohol, tiene sobrepeso, no sigue las recomendaciones de los especialistas en el tratamiento de enfermedades existentes, está nervioso con regularidad y lleva un estilo de vida sedentario.

Productos apícolas

Entre los productos que mejoran la potencia de los hombres, el propóleo es considerado uno de los más populares. Este es un verdadero almacén de nutrientes. Los curanderos tradicionales afirman que un pequeño trozo de propóleo, absorbido en la boca 1-2 veces al día, no funciona peor que el conocido Viagra. El propóleo también se usa en forma de tinturas de alcohol y agua.

La miel es otro producto apícola que tiene un efecto positivo en la potencia. Fortalece el sistema inmunológico, satura con sustancias útiles que se absorben fácilmente. Puede agregar miel al té, preparar una mezcla con nueces y frutas secas sobre la base, o comerlo por separado.

Este producto para la potencia en los hombres no debe calentarse por encima de 40-45 ° C, ya que debido a la alta temperatura se forman sustancias nocivas y se destruyen las útiles. Además, algunos curanderos recomiendan que los hombres coman jalea real y pan de abeja.

Los productos apícolas pueden causar reacciones alérgicas. Por lo tanto, no puedes comerlos en grandes cantidades. Durante el uso, debe controlar su estado y, ante los primeros síntomas perturbadores, excluir la miel y el propóleo de la dieta.

Mariscos

Las ostras, los camarones, los cangrejos de río, los peces de mar y océano, las algas, al igual que otros mariscos, son otro grupo de productos que aumentan la potencia en los hombres. Esto se debe al alto contenido en vitaminas del grupo B, PP, A, E, C y microelementos, en los que predominan el zinc y el selenio, necesarios para una erección estable y una buena libido a cualquier edad. Además, los mariscos son ricos en aminoácidos que estimulan la producción de testosterona.

Para obtener el máximo efecto, es recomendable comer dichos alimentos crudos o secos, ya que durante el tratamiento térmico desaparece una parte significativa de los nutrientes.

Chocolate, frutos secos y nueces

Parece que el chocolate, las frutas secas y las nueces son solo golosinas. Pero estos también son productos para una potencia de acción rápida. El chocolate calma, promueve la producción de testosterona y serotonina (la hormona de la alegría), alivia el estrés, activa la actividad mental, aumenta la resistencia y el rendimiento, mejora las sensaciones durante las relaciones sexuales, hace que las relaciones sexuales sean de mejor calidad y más prolongadas.

Las frutas secas ayudan a acelerar el metabolismo, estimulan la erección, aumentan la motilidad de los espermatozoides y mejoran el bienestar del hombre. Los frutos secos son fuente de proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales, aceites esenciales, fibra, así como una gran cantidad de arginina. Esta sustancia ayuda a mejorar la circulación sanguínea, una erección más estable y completa, aumento de la libido.

Simplemente puede poner chocolate, nueces y frutas secas en su bolsa y usarlo como un refrigerio saludable. Pero estos productos que aumentan la potencia son muy altos en calorías. Por lo tanto, puedes comerlos solo en pequeñas cantidades. Por ejemplo, basta con comer 3-4 nueces a la vez o 5-10 pistachos, 2-3 dátiles o la misma cantidad de higos.

Verduras frescas, frutas, bayas, hierbas

Por supuesto, la lista de productos que aumentan la potencia en los hombres también incluye frutas, verduras, bayas y hierbas frescas. Contienen muchas vitaminas y minerales, aminoácidos, fibra. Las remolachas, calabacines, apio, coliflor y repollo chino, brócoli, zanahorias, tomates y nabos son especialmente útiles a partir de hortalizas y tubérculos.

Las sustancias contenidas en estos productos estimulan una buena erección, se saturan con oligoelementos importantes, mejoran la calidad del esperma y la resistencia en los hombres, fortalecen el sistema inmunológico y aceleran los procesos metabólicos en los tejidos.

Las frutas y bayas contienen una gran cantidad de azúcares fácilmente digeribles que estimulan la producción de esperma y la actividad mental. Muchas frutas aumentan la producción de la hormona masculina testosterona, aumentan la tasa metabólica, aumentan la sensibilidad del pene durante la intimidad y aumentan la libido.

Se recomienda incluir en la dieta productos para la potencia masculina como kiwi, piña, albaricoque, plátanos, coco, melocotones, uvas, peras, manzanas, caquis, granadas. De las bayas, las más útiles para la fuerza masculina y la libido son las fresas, grosellas, frambuesas, arándanos, arándanos.

Las hierbas frescas en cualquier plato son una gran adición para realzar el sabor y la apariencia apetitosa de la comida. Pero también es un poderoso afrodisíaco, que ayuda a ser más fuerte, más duradero, da una carga de vigor y positividad, satura con sustancias útiles, estimula la digestión y el trabajo de otros órganos.

Los más útiles para la potencia son el perejil, el apio, el cilantro y el eneldo. Pero aquí también debe saber cuándo detenerse y no comer demasiada vegetación. Entonces, una gran cantidad de cilantro dará exactamente el efecto contrario, y mucho perejil reduce la presión arterial, perjudica el funcionamiento de los sistemas genitourinario y digestivo.

¡Importante! Los productos para mejorar la potencia deben seleccionarse solo para la temporada. Por ejemplo, los tomates en verano y otoño tendrán el efecto positivo deseado, y en invierno este no es el alimento adecuado, ya que contiene muchos aditivos sintéticos y compuestos nocivos. Por supuesto, algunas frutas, verduras y hierbas se pueden enlatar o secar, pero dicho producto contiene menos nutrientes que los frescos.

Otros productos

Hay otros productos que aumentan la potencia en los hombres. La lista de poderosos afrodisíacos incluye:

1. Kumis, la leche de yegua, se ha considerado durante mucho tiempo un producto que aumenta la potencia en los hombres casi al instante. Este producto contiene una gran cantidad de ácidos grasos, vitaminas y minerales. Pero no es adecuado para todos. Se recomienda beberlo solo para aquellos hombres que están acostumbrados a incluir kumis en su dieta.
2. Carne magra. En la antigüedad, era la principal fuente de fuerza masculina. La carne contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y minerales, proteínas. Para la potencia, es mejor incluir pavo, conejo, pollo casero, ternera, carne de res en la dieta. El consumo excesivo de carne afecta negativamente el trabajo del sistema cardiovascular y del sistema musculoesquelético.
3. Cebolla y ajo. Estos productos fortalecen el sistema inmunológico, aumentan el flujo sanguíneo a los genitales, aumentan la producción de testosterona y ayudan a eliminar toxinas y toxinas. La cebolla y el ajo son poderosos bactericidas que contienen selenio, el cual es esencial para una buena erección y deseo sexual.
4. Huevos. Los huevos de gallina y de codorniz son un depósito de vitaminas y microelementos. Su consumo regular ayuda a normalizar la producción de testosterona, mejorar el suministro de sangre y aumentar la libido. El consumo excesivo de huevos (más de 1 al día) aumenta el riesgo de desarrollar aterosclerosis, por lo que hay que tener cuidado con este producto para aumentar la potencia.
5. Semillas. Las semillas de calabaza, ricas en zinc y con efectos antiparasitarios, regeneradores y antiinflamatorios, son especialmente útiles para la potencia. Con el consumo regular en pequeñas cantidades, los antecedentes hormonales de un hombre mejoran, es posible tener relaciones sexuales prolongadas y aumenta la fertilidad.

lo que vale la pena renunciar

También vale la pena enumerar qué productos son dañinos para la salud y la potencia masculina. Lo mejor es abandonarlos por completo o minimizar su presencia en la dieta. Los expertos no recomiendan comer:

• carnes ahumadas, incluido pescado ahumado y embutidos;
• todos los embutidos debido a la abundancia de conservantes, espesantes y otras sustancias sintéticas;
• alcohol, agua carbonatada dulce, jugos comprados, bebidas energéticas;
• café y té en grandes cantidades;
• pan de levadura blanca, bollos y pasteles;
• comida rápida y todos los productos instantáneos, snacks;
• leche de soya y grasa en grandes cantidades, ya que contienen fitoestrógenos que suprimen la producción de testosterona;
• mayonesa, ketchup y otras salsas que incluyen saborizantes y conservantes.

Los productos que aumentan la potencia tienen un efecto positivo en el cuerpo masculino solo cuando son frescos y de alta calidad. Por ejemplo, un productor sin escrúpulos puede usar antibióticos y hormonas para acelerar el crecimiento de pollos o reses saludables. Esto afecta adversamente tanto la calidad de la carne como la salud del hombre que la come.

Conclusión

Ahora ya sabes qué productos naturales aumentan la potencia y cuáles contribuyen a su deterioro. Considere esto al elegir su dieta diaria. Coma solo alimentos frescos, cocine por un máximo de dos días. Recuerde, no todos los alimentos van juntos.

Por ejemplo, los nutricionistas no recomiendan comer pescado y carne al mismo tiempo. Y asegúrese de abordar el tema de aumentar la potencia de una manera compleja: cambie su estilo de vida a uno más activo y saludable.

Qué alimentos contribuyen a una buena función eréctil

Después de unos 30 años, la potencia de los hombres comienza a debilitarse gradualmente. Esto se asocia con una disminución de la testosterona, un estilo de vida sedentario y un sistema inmunitario debilitado. Para detener el "declive", es necesario tomar medidas: llevar un estilo de vida activo, tomar vitaminas, controlar la salud, tratar todas las enfermedades a tiempo. La comida adecuada también es importante: debe comer alimentos regularmente para mejorar su erección. Hagamos una lista de los productos más importantes para la salud de los hombres. . .

base de la dieta

Consideremos cómo se puede diversificar para lograr el objetivo deseado.

uvas rojas, vino

Comenzando con el tema de qué alimentos son buenos para una erección, antes que nada queremos mencionar las uvas rojas. Es útil para los hombres, ya que estimula la producción de testosterona y mejora la calidad del esperma. Este producto debe sus beneficiosas propiedades al resveratrol, sustancia responsable de la actividad de una proteína que interviene en el trabajo del sistema genitourinario masculino.

pescados, mariscos

Según las estadísticas, los japoneses conservan una buena potencia durante más tiempo del mundo. Los científicos creen que esto se debe al hecho de que han estado consumiendo los alimentos correctos para la erección durante toda su vida. El consumo diario de pescados y mariscos ayuda a aumentar la fuerza masculina. Este alimento aporta ácidos grasos poliinsaturados (Omega-3) que son esenciales para el organismo masculino.

Para tener una buena erección, debe comer regularmente alimentos con vitamina D (la vitamina aumenta el nivel de testosterona en la sangre, con su deficiencia, el nivel de esta hormona disminuye en un 90%). El pescado ayuda con esto. El atún es especialmente útil. Por cierto, los científicos estadounidenses descubrieron que el atún también tiene un efecto positivo en las moléculas de ADN en el esperma; esto es importante para los hombres que se preparan para ser padres en un futuro cercano.

carne, leche

Los alimentos como verduras, frutas, hierbas son saludables. Pero si solo los comes, algunas funciones se debilitarán. No estamos en contra del vegetarianismo. Pero no hay necesidad de estar seguro de que el cuerpo funcionará de la misma manera que cuando se comen productos cárnicos. Por ejemplo, en los hombres vegetarianos, la libido más baja, los niveles más bajos de testosterona no son fatales, pero el hecho es el hecho.

Un hombre necesita proteínas para producir esperma, por lo que si hay un problema con la erección y el deseo sexual, debe comer carne y beber leche. No es ninguna novedad que la carne y la leche contribuyen a la mayor acumulación de proteínas. Pero con estos productos necesitas saber cuándo parar. Los alimentos demasiado grasos solo dañarán la salud de los hombres. Gran opción para hombres:

1. Venado.
2. Carne de conejo.
3. Gallina.
4. Pavo.

Los tipos de capa enumerados son la opción más efectiva para reponer el cuerpo con proteínas. La carne de cerdo debe quedar completamente excluida de la lista de productos. La carne de res se puede comer ocasionalmente (no rechace por completo este tipo de carne, ya que le da al cuerpo colesterol útil, que es importante para aumentar la calidad de la potencia).

Por cierto, vale la pena recordar: decimos que algunos alimentos mejoran la erección, pero si se cocinan incorrectamente, todos los beneficios se reducirán a cero. Por ejemplo, freír la carne en aceite o en un wok destruirá todas sus propiedades y solo añadirá carcinógenos. Los métodos de cocción más seguros son la ebullición, la parrilla o el fuego abierto (shish kebab, barbacoa).

Miel

Los hombres deben comer miel, ya que este producto contiene óxido nítrico y boro útiles. Estas sustancias provocan un aumento del flujo sanguíneo a los tejidos de los órganos internos en un 50%. En consecuencia, la miel mejora los procesos metabólicos, como resultado, mejora la funcionalidad eréctil de un hombre (después de todo, una erección se basa en un torrente de sangre).

Es útil comer miel para aumentar la potencia en su forma pura: coma 3-4 cucharaditas de miel al día. Se puede mezclar con otros productos naturales saludables como nueces, piñones o maní.

¿Qué tipo de miel para una erección se considera la más beneficiosa? De hecho, todos los tipos de la lista de productos de miel serán efectivos. Sin embargo, se cree que los mejores resultados en el aumento de la erección se muestran con jazmín, castaño, miel de ginseng (estas plantas son originalmente afrodisíacos naturales, ayudan a un hombre a ser más amoroso).

Vale la pena recordar: la miel tiene varias contraindicaciones cuando se prohíbe la comida con este producto. En primer lugar, no se debe comer si una persona tiene alergia. La miel no se recomienda para enfermedades hepáticas, úlceras estomacales, gastritis aguda, diabetes mellitus, enfermedad de cálculos biliares, insuficiencia cardíaca. En otros casos, puedes usar miel, pero debes saber cuándo parar, como con cualquier otro producto.

Ajo

Debido a sus propiedades antisépticas, el ajo puede destruir infecciones, eliminar toxinas, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y aliviar la inflamación. Aumenta el ajo y la erección del hombre, todo gracias al cortisol que contiene. Es útil para la producción de hormonas responsables de la erección y también afecta la espermatogénesis. Es por eso que la dieta de un hombre sano debe contener ajo: no necesita comerlo todos los días, 3-4 dientes por semana son suficientes.

Para mejorar la función eréctil, solo será útil un producto crudo: al freír, hervir, hornear, las propiedades curativas desaparecen. Además, el ajo se puede mezclar con miel o hacer una tintura o decocción:

1. Tintura de agua: vierta los dientes de ajo frescos picados en agua caliente en una proporción de 1: 3.
2. Tintura de alcohol: picar 7 dientes, verter 250 ml de vodka.
3. Caldo de leche: vierta 6 clavos con un vaso de leche, agregue una cucharada de miel.
4. Tintura de limón: Tome jugo recién exprimido de tres limones, mezcle con 5 cabezas de ajo picadas.

En conclusión, queremos señalar un punto importante relacionado con la nutrición. Los hombres no deben pasar hambre para estimular una erección. El hambre solo exacerbará la disfunción. Para una potencia fuerte, el régimen y la regularidad de la nutrición son extremadamente importantes. El ayuno, por otro lado, obligará al cuerpo masculino a conservar fuerzas (a caer en una especie de "hibernación"), comenzará a aumentar la liberación de hormonas del estrés (y debido a ellas hay problemas con los vasos sanguíneos, que contribuir a los problemas de erección).

Otra condición importante: ¡la comida no reemplaza la medicina! Los ajustes nutricionales son útiles para los síntomas primarios de disfunción masculina o para la prevención de enfermedades que causan problemas de erección. Si una erección desaparece debido a una enfermedad, debe llamar a un médico o ir al hospital; allí lo diagnosticarán y le recetarán un programa de tratamiento. Puede comer alimentos saludables como una medida adicional a su tratamiento.